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举个例子,当我们要跳上一个台阶,屈膝下蹲过程将大腿肌肉快速拉长,然后肌肉迅速回弹收缩使身体跳起。如果膝盖伸直,仅靠肌肉的收缩来完成动作,那将变成滑稽的僵尸跳。拉伸不仅是提高肌肉运动能力的关键,还是对运动安全性的保障。肌肉经常性处于缩紧状态会使得局部压力增高,产生局部炎症因子,代谢废物排出受阻且肌肉易疲劳,长此以往自然容易引发运动伤痛。

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据悉,这次的结婚仪式十分简单,仅双方长辈和亲友参加,徐若瑄自称&ldquo很感动、很幸福&rdquo。而刚好因在新加坡工作而见证了这场婚礼的任达华也透露:&ldquo其实是个很小的派对,大家开心一下&rdquo,曾与徐若瑄有过合作的他表示:&ldquo祝她家庭幸福啦!最重要就是家庭幸福,还有她男友好&lsquo靓仔&rsquo&rdquo。

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中新网1月11日电 据外媒报道,德国警方称,当地时间10日晚间,6名巴基斯坦人和1名叙利亚人在科隆遭到约20名不明人士暴力攻击,其中2名巴基斯坦人送医治疗。

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此前曝光的Cullinan谍照都是“套壳”幻影的早期测试车,而此次官方放出的两张谍照展示的是采用了量产版车身的测试车辆。可以看出,新车车头依然采用了类似于幻影的设计语言,密幅式前进气格栅、方正的车头线条透露着劳斯莱斯特有的威严和庄重气质。劳斯莱斯设计主管Giles Taylor此前在2015法兰克福车展上透露,新车将继续采用“马车式”车门开启方式,这样的设计使得劳斯莱斯有别于其他品牌,也是劳斯莱斯基因传承的重要组成部分。

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我校严格执行关于开展2016年&ldquo122&rdquo全国交通安全日主题活动的通知精神,开展形式多样的教育活动,加大了交通安全的宣传力度,增强了全体学生的交通安全观念,牢固树立了&ldquo文明交通,告别陋习&rdquo的思想。现把活动情况汇报如下:

    台湾长荣航空总经理郑传义(右三)与台东县长黄健庭(右四)、立荣总经理陈宪弘(左二),以及台东县议会副议长陈宏宗(左一)共同宣布认养金城武拍广告的茄苳树,并在假日奉茶。台湾联合报图

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7日晚回到重庆,王栋就和俱乐部高层进行了第一次接触,尽管此前也有传言家乡球队中甲青岛海牛向他伸出过橄榄枝,但王栋从一开始内心就更倾向于重庆,这使得续约谈判从一开始就扫清了障碍。第二天早上,王栋也私下透露说:“谈得很愉快,分歧并不大。”